Jak vybrat správnou matraci? Poradíme vám!

Co si ujasnit před výběrem matrace?

Sháníte novou matraci? Cestu za výběrem vhodného typu začněte zodpovězením několika základních otázek.

• Kdo na ní bude spát?
• Jak často bude používaná?
• V jaké poloze uživatel nejčastěji spí?
• Má zdravotní potíže?
• Na jakém roštu bude matrace ležet?
• Kolik jste ochotni do spánku investovat?

Rozdělení matrací podle materiálu

V nabídce obchodů dnes najdete matrace vyrobené z poměrně širokého spektra materiálů. Každý z nich má jiné vlastnosti a související přednosti či negativa.

Latexové matrace

Latexové matrace jsou jedním z nejoblíbenějších typů matrací. Jsou lehké, měkké a velice komfortní. Nejčastěji je seženete v tvrdosti 1 nebo 2. Vyrábí se z umělého nebo přírodního kaučuku. Čím vyšší podíl přírodního kaučuku matrace má, tím je lepší a odolnější. Vzhledem k vysoké elasticitě materiálu se dobře přizpůsobí tvaru vašeho těla. Pro lepší tuhost se často prokládají kokosovými vlákny, PUR nebo HR pěnou. Jejich nevýhodou je, že špatně snáší vlhkost. Nehodí se tak do vlhkého prostředí nebo pro osoby s nadměrnou potivostí. Pokládat by se měly na lamelové rošty.

Pěnové matrace

V současně době pravděpodobně nejrozšířenější a nejvyhledávanější typ matrací. Vyrábí se z různých druhů pěn, přičemž každá má jiné vlastnosti i tvrdost. Výrobci pěny v rámci jedné matraci často kombinují, aby se dosáhlo co nejoptimálnější tvrdosti a největšího pohodlí. Vzhledem k tomu, že se jedná o velice elastický a tvárný materiál, přizpůsobí se vaší postavě. Po čase se vrátí do původního stavu. Pěnové matrace můžete položit na jakýkoliv rošt.

• Paměťová pěna (líná pěna) – Jak už název napovídá, jedná se o materiál, který se umí přizpůsobit vašemu tělu. Zároveň ho stabilizuje v optimální poloze pro spaní a poskytne mu potřebnou oporu. Je vhodná především pro citlivé nebo starší osoby či jedince s bolestmi zad a sklony k otlačeninám. Matrace z paměťové pěny není vhodná pro děti do 12 let.
• PUR pěna – Pravděpodobně nejoblíbenější typ matrací. Jedná se o elastické, vysoce přizpůsobivé a stálé matrace s dlouhou životností. Hodí se i pro osoby s vyšší váhou. Pořídit je můžete v různých stupních tvrdosti. Jádro mívají vyrobené z jiné, odolnější pěny, které zajistí jejich dlouhou životnost. Nevýhodou je menší prodyšnost. Matrace z PUR pěny se hodí na všechny typy roštů.
• HR pěna (studená pěna) – Jedná se o vysoce elastické, tvarově stálé a skvěle prodyšné matrace. Skvěle odvádí teplo, což má za následek omezení výskytu roztočů a plísní. Matrace ze studené pěny jsou proto vhodné i pro alergiky. Studená pěna často tvoří jádro sendvičových matrací. Matrace z HR pěny se nehodí na polohovací rošty.
• BIO pěna – Matrace z BIO pěny jsou velmi elastické, prodyšné, antibakteriální a vysoce odolné matrace s vynikajícími ortopedickými vlastnostmi. Jejich základním výrobním prvkem jsou přírodní oleje, nejčastěji ricinový olej nebo extrakt ze sóji. Jsou tedy i šetrné k životnímu prostředí. Nevýhodou je jejich horší dostupnost. Hodí se pro všechny typy roštů.

Pružinové matrace

Pružinové matrace v dnešní době nepatří k nejoblíbenějším typům matrací. Ovšem od dob, kdy nás uvolněné pružiny nepříjemně tlačily do zad, se jejich podoba zásadně změnila. Dnes se jedná o velmi pružné matrace, které se maximálně přizpůsobí vašemu tělu. Navíc jsou často vzdušnější a prodyšnější než předchozí zmíněné typy. Hodí se tedy i do vlhkého prostředí nebo pro osoby, které se více potí. Díky vysoké prodyšnosti je navíc můžete umístit i na pevný rošt. Naopak nepatří na rošty polohovací.

• S klasickým pružinovým jádrem (bonelové) – Matrace s klasickým pružinovým jádrem využívají ocelové pružiny navzájem spojené přídavnými pérky. Díky tomu nedochází k jejich uvolňování. Na druhou stranu takto propojené pružiny značně přenášejí pohyb.
• S taštičkovými pružinami – U matrací s taštičkovými pružinami jsou pružiny usazené vedle sebe. Každá pružina je navíc zvlášť obalená do textilního pouzdra, díky čemuž je dosaženo perfektní rozložení váhy na matraci. Taštičkové matrace jsou nejčastěji vyráběny s vyšší tvrdostí.
• S mikrotaštičkovými pružinami – Matrace s mikrotaštičkovými pružinami obsahují až tisíce menších pružinek, přičemž každá je samostatně uložená do textilního pouzdra. Tím je zajištěno skvělé rozložení váhy a matrace se dokonale přizpůsobí tělu. Většinou jsou vyráběny s nižší tvrdostí, proto se nehodí pro osoby s vyšší tělesnou hmotností.

Speciální typy matrací

Sendvičové matrace

Označení „sendvičové matrace“ se používá u matrací, které jsou vyrobeny ze dvou a více materiálů (například PUR a HR pěna). Díky tomu je zajištěna vyšší kvalita matrace, životnost i lepší komfort při jejich užívání. Jednotlivé materiály se ve vrstvách střídají, často je tak tvrdost stran matrace odlišná.

Matrace s přírodní výplní

Dalším typem jsou matrace vyrobené z přírodních materiálů. Ty by měly obsahovat pouze přírodní látky, které jsou v souladu s ekologickými standardy. Jsou prodyšné, často odolávají roztočům a splňují náročné hygienické podmínky.

Gelové matrace

Gelové matrace se svými vlastnostmi blíží matracím z paměťové pěny. Gelová pěna je velmi tvárná a přitom pevná a odolná. Matrace se dokonale přizpůsobí jednotlivým částem vašeho těla a odlehčí je. Jsou vhodné pro všechny, kteří se ve spánku více potí nebo jsou naopak zimomřiví. Podporují správnou funkci krevního oběhu a udržují stálou teplotu. Nevýhodou je celkem vysoká pořizovací cena.

Zdravotní matrace

Zdravotní matrace je klasifikována jako zdravotní pomůcka, je klinicky testována a opatřena nezávislým certifikátem. Označení “zdravotní matrace” znamená, že se jedná o prověřenou a garantovanou matraci. Matrace poskytují dokonalou oporu páteři, kloubům i svalům, jsou hypoalergenní a neobsahují žádné zdraví škodlivé látky.

Ortopedické matrace

Ortopedické matrace jsou testované na správné rozložení váhy. Zajišťují vhodné ležení a zaručují stabilní oporu páteři. Ortopedické matrace ovšem nejsou dostačující pro osoby trpící zdravotními komplikacemi.

Futonové matrace

Futonové matrace mají svůj původ v Japonsku. Jedná o velice lehkou, nadýchanou a skladnou matraci. Nejčastěji jsou vyrobeny ze směsi pěny a bavlny nebo kokosových vláken. Futonové matrace můžete položit jak na klasický rošt, tak rovnou na zem.

Rozdělení matrací dle tvrdosti

Nejdůležitějším parametrem při výběru matrace je rozhodně její tvrdost.

Tvrdost 1

Velmi měkké matrace s označením 1 jsou skvělou volbou pro osoby s nízkou hmotností (do 70 kg). Jsou elastické, přizpůsobivé a nevytváří vůči tělu protitlak. Matrace s tvrdostí 1 se hodí i pro starší a nepohyblivé osoby, které trápí bolesti kloubů nebo páteře. Jsou vhodné také do lůžek k příležitostnému přespání. Hodí se především pro spáče na boku. Nejčastěji se vyrábí z latexu nebo pěny.

Tvrdost 2

Jedním z nejoblíbenějších typů matrací jsou měkké matrace s označením 2. Jedná se o univerzální typ matrace, který se vyrábí v mnoha variantách – pružinové, polyuretanové, sendvičové nebo ze studené pěny. Jsou elastické, dobře se přizpůsobí tvaru těla a oproti nejměkčím matracím poskytují lepší oporu tělu. Hodí se pro většinu uživatelů (běžné váhové kategorie – zhruba 90 kg). Matrace s tvrdostí 2 jsou vhodné pro spáče na boku, břiše i pro ty, kteří polohy střídají.

Tvrdost 3

Středně tvrdé matrace s označením 3 jsou vhodné především pro ty, kteří potřebují dostatečnou oporu páteře nebo mají rádi spaní na na tvrdé podložce. Hodí se pro urostlejší osoby do 110 kg nebo pro děti, jejichž páteř je stále ve vývinu. Jsou vhodné pro spáče na boku, na břiše, ale i pro ty, kteří se převalují. Matrace s tvrdostí 3 se nejčastěji vyrábí jako sendvičové nebo pružinové.

Tvrdost 4

Tvrdé matrace s označením 4 se hodí pro osoby s vyšší tělesnou hmotností (okolo 130 kg) nebo pro děti, které potřebují větší oporu páteře. Jedná se o skvělou volbou i pro osoby s nadváhou a pro dlouhodobě nemocné, u kterých hrozí proleženiny. Matrace s tvrdostí 4 jsou vhodné především pro spáče na zádech, případně na břiše. Nejčastěji se vyrábí z odolné polyuretanové pěny a často je využito i kokosové vlákno.

Tvrdost 5

Velmi tvrdé matrace s označením 5 ocení především lidí se zdravotními problémy nebo výraznou nadváhou (nad 150 kg). Matrace s tvrdostí 5 jsou vyráběné z tuhých materiálů – vysoce odolné polyuretanové pěny, vrstev kokosového vlákna, apod. Obecně se dá říci, že se jedná o vhodnou volbu pro urostlé muže a osoby primárně spící na zádech.

Co vše hraje roli při výběru matrace?

Hmotnost a věk uživatele

První věcí, kterou je potřeba při výběru matrace zohlednit, je váha uživatele. Čím vyšší hmotnost uživatel má, tím tvrdší by měl mít matraci. Naopak měkké matrace jsou vhodné pro člověka s nižší hmotností. Většina matrací má minimální nosnost 120 kg. Matrace vyšší tvrdosti mají nosnost až 150 kg. Odborníci doporučují pořídit si matraci s nosností nejméně o deset kilogramů více.

Dále berte v potaz také věk uživatele. Například senioři by měli sáhnout po měkkých až středně tvrdých matracích s označením 2 a 3. Matraci by neměli mít příliš měkkou, aby se jim dobře vstávalo. Zároveň ani příliš tvrdou, aby je z ní nebolely klouby. Pro děti je lepší zvolit matraci s tuhostí minimálně 3, spíše však 4 nebo 5. Jelikož je jejich páteř stále ve vývinu, mohlo by spaním na měkké matraci dojít k vývojové vadě.

Polohy spánku uživatele

Další věcí, kterou je potřeba při výběru matrace zvážit, je nejčastější poloha při spánku. Matrace by se vám měla maximálně přizpůsobit a poskytnout vám oporu v místech, kde je na ni vyvíjen největší tlak.

Tvrdost matrace dle polohy při spánku

• Spaní na zádech – Pokud většinu noci trávíte na zádech, porozhlédněte se po tvrdých matracích s označením 4 nebo 5. Ty právně rozloží vaši hmotnost a vaši páteř udrží v rovnováze.
• Spaní na boku – V případě, že nejčastěji spíte na boku, sáhněte po měkčích matracích s označením 1 až 3. Tento typ matrace se snadno přizpůsobí vašemu tělu, v oblasti ramen a boků ustoupí a tím zajistí vhodnou polohu pro vaše tělo.
• Spaní na břiše – Pro spáče na břiše se hodí měkké až středně tvrdé matrace s označením 2 až 4. Do velmi měkké matrace byste se propadali a naopak tuhá by pro vás byla značně nepohodlná.
• Časté střídání poloh – Jestliže v noci často měníte polohy spánku, zvolte si matraci někde ve středu škály. Ideálně středně tvrdou matraci s označením 3 nebo 4, která vám poskytne dostatečné pohodlí.

Délka, šířka a výška matrace

Dalšími parametry, které hrají roli při výběru matrace, jsou její rozměry – délka, šířka a výška. Délka matrace je nejčastěji 200 cm. Sehnat ale můžete i prodlouženou verzi o délce 220 cm, kterou ocení vysocí lidé. Délka matrace by vždy měla přesahovat jejího majitele alespoň o 20 cm. Pokud jde o šířku matrace, ta se odvíjí od velikosti vaší postele. U jednolůžka se běžně používají matrace s šířkou 90 cm. U dvoulůžek mohou mít obě matrace šířku 80 cm.

Výška matrací se pohybuje mezi 8 až 25 cm. Čím vyšší matrace, tím lepší opora těla a větší pohodlí. Obecně se doporučuje výška alespoň 15 cm. Pro starší osoby je lepší zvolit matraci s tloušťkou minimálně 20 cm, z které se jim bude lépe vstávat. Matrace s výškou do 10 cm se hodí pro občasné přespání.

Zónování matrace

Dalším kritériem, které je potřeba při výběru zohlednit, je zónování matrace. Zóny jsou místa na matracích, která mají rozdílnou tvrdost a poskytují tak tělu odlišnou oporu. Jinou oporu vyžaduje vaše páteř, jinou hlava a jinou nohy. Počet zón se pohybuje v rozmezí od 3 do 7. Čím více zón matrace má, tím vyšší je její kvalita. Zónované matrace nejsou vhodné pro děti.

• 3 zónové matrace poskytují oporu pouze v oblasti těžiště. Zbytek matrace je měkčí.
• 5 zónové matrace mají zpevnění pod těžištěm těla, rameny a u kolen.
• 7 zónové matrace spojují všechny důležité oblasti dohromady – Hlava -> krční a hrudní páteř -> bederní páteř -> kyčle -> stehna/kolena -> lýtka -> kotníky a chodidla.

Potah matrace

Důležitou roli při výběru matrace hraje i její potah, který tvoří nejenom estetickou část matrace, ale především tu funkční. Asi nejdůležitější je, aby byl potah matrace snímatelný a aby se dal vyprat alespoň při teplotě 60 °C. Měl by být také dostatečně prodyšný a pružný, aby se snadno navlékal zpět na matraci.

Jak je to s životností matrace?

Moderní matrace jsou vyrobeny z vysoce kvalitních a odolných materiálů, které snesou opravdu hodně. Jejich mechanická životnost, pokud je nijak neponičíte, tak může být i 20 let. Avšak z hygienického hlediska je to podstatně méně. Obecně se uvádí životnost matrací kolem 7 let. Životnost matrace je možné prodloužit kvalitním potahem, vhodnou údržbou, pravidelným otáčením a čištěním.