Magazín Srovnání produktů Nejlepší domácí sauny: Termoterapií ku zdraví

Nejlepší domácí sauny: Termoterapií ku zdraví

Petr Pohůdka před 2 roky

Saunování nemusí být vzácný luxus, který si dopřejete jednou za čas ve wellness centru. Saunu si můžete za poměrně dostupné částky pořídit i do své domácnosti, a klidně i do bytu. Jak domácí saunu vybrat a které modely se řadí k těm nejzajímavějším?

Aktualizováno 20. 3. 2024

TOP 5 domácích saun pro rok 2024

Porovnat parametry

Healthland DeLuxe 2223 Carbon BT 2 osoby

1.
top

Infrasauna pro dva se skvělým ozvučením

Healthland DeLuxe 2223 Carbon BT 2 osoby

Infrasauna Healthland DeLuxe 2223 Carbon BT má skutečně minimum nedostatků. Kabina byla vyrobena z prvotřídní dřeviny, kromě 8 klasických zářičů máte k dispozici ještě jeden podlahový. Příkon činí 1905 W. Relaxaci umocní světelná terapie a integrovaný sound systém, ke kterému přes Bluetooth připojíte svůj smartphone. Za drobné negativum lze z důvodu delšího nahřívání označit přítomnost karbonových zářičů.

2.
top

Kompaktní finská sauna pro dva

Karibu Holztechnik Karibu Sandra 6160

Hledáte menší finskou saunu vhodnou do interiéru? Karibu Sandra vás potěší příznivou cenou a kvalitním zpracováním. Šířka i hloubka činí shodně 145 cm, kabina se tak vejde i do menších prostorů. Při výběru místa myslete na to, že sauna nemá vlastní podlahu. Musíte ji umístit někam, kde se nachází odpovídající podlahová krytina. Konstrukce byla vyrobena ze severského smrku. Uvnitř na vás čekají dvě pohodlná lehátka.

3.
top

Praktický komplet

Marimex 11100083

Finská sauna pro dvě osoby vyrobená z kanadského jedlovce nadchne nejen kvalitou kabiny, ale také bohatým příslušenstvím. Marimex SISU XL přichází jako komplet s kamny o příkonu 4500 W. V balení nechybí ani další doplňky od lávových kamenů až po přesýpací hodiny. Nenechte se tedy vyděsit vyšší cenou, další náklady mít nebudete. Kromě vybavení vás osloví rovněž elegantní design.

4.
top

Řešení pro jednotlivce

Belatrix Vista 1

Kouzlu saunování jste v rodině propadli jen vy nebo se potýkáte s nedostatkem místa? Vsaďte na infrasaunu Belatrix Vista 1 pro jednu osobu. S rozměry 90 × 115 × 190 cm se vám vejde téměř kamkoliv. Infrasauna kombinuje karbonové a fullspektrální zářiče, takže se dočkáte záření ve všech vlnových délkách. Při pobytu v sauně si díky audio systému pustíte oblíbenou relaxační hudbu. O čistý vzduch se postará ionizátor.

5.
top

Infrasauna pro celou rodinu

Belatrix Vista V

Pokud se chcete saunovat ve větším počtu osob, mohla by vás zaujmout infrasauna Belatrix Vista V. Ta pojme hned 5 osob. Těšit se můžete na vysoce kvalitní zpracování, ozonový generátor, ionizátor, světelnou terapii nebo audio systém s Bluetooth. Na vnitřní i vnější obložení bylo použito dřevo z kanadského jedlovce. Vyšší kapacita kabiny se pochopitelně promítá do spotřeby.

Saunování má příznivý vliv na lidské zdraví
Co si před pořízením sauny ujasnit?
Základní typy saun
Základní parametry pro výběr domácí sauny
Nejlepší domácí sauny pro rok 2024
Healthland DeLuxe 2223 Carbon BT 2
Karibu Sandra 6160
Marimex 11100083
Belatrix Vista 1
Belatrix Vista V

Saunování má příznivý vliv na lidské zdraví

Saunování si v posledních letech získává stále větší oblibu. Zdaleka ale nejde o novinku, parní teplovzdušné lázně byly velmi populární již ve starověkém Řecku nebo Římě. Moderní sauna má pak svůj původ ve Finsku. V této severské zemi se dá saunování skutečně označit za národní sport – svoji vlastní saunu má mimo jiné budova parlamentu či všechna finská velvyslanectví.

Účinky saunování na lidské zdraví jsou prokazatelně pozitivní. Termoterapie a ohřátí těla nad běžnou tělesnou teplotu posiluje odolnost organismu a chrání jej před civilizačními chorobami. Podle dalších studií sauna posiluje srdce, podporuje prokrvení organismu a zlepšuje dýchání. V neposlední řadě má saunování příznivý vliv na lidskou psychiku, protože pomáhá uvolnit napětí a vyplavováním endorfinů zajišťuje dobrou náladu.

Doporučujeme

Aroma difuzér: K čemu slouží a jak ho vybrat?

Jak zazimovat bazén: Návod krok za krokem

Co si před pořízením sauny ujasnit?

Pokud se o saunu nechcete dělit s dalšími návštěvníky wellness centra, můžete si ji pořídit domů. Výrobci přichází s mnoha různými modely, které umístíte v podstatě kamkoliv – třeba i do malého panelákového bytu. Zvažujete pořízení domácí sauny? Nejprve si ujasněte několik záležitostí.

Jakým způsobem se chcete saunovat? Hledáte infrasaunu nebo saunu finského typu?
Kam saunu plánujete umístit? Jak velký je daný prostor?
Kolik osob by se mělo do sauny v jeden okamžik vejít?
Jakou částku jste připraveni za pořízení sauny a její provoz zaplatit?

Základní typy saun

Není sauna jako sauna. Jednotlivé modely se liší především způsobem vytápění, vnitřní teplotou nebo úrovní vlhkosti. K těm nejrozšířenějším typům aktuálně patří finská sauna a infrasauna.

Finská sauna

Finská sauna využívá nepřímé působení tepla. Horká kamna v sauně ohřívají okolní vzduch, který postupně zahřeje vaše tělo. Kabina sauny se vyrábí z odolného dřeva. Kamna bývají typicky elektrická, případně na dřevo. Na ně se umisťují kameny, které se za účelem zvýšení vlhkosti vzduchu polévají vodou. Výsledná vlhkost závisí na tom, jak často kameny poléváte. Obecně je ale nízká, zhruba mezi 20 až 35 %.

Teplota se ve finské sauně pohybuje od 60 až do 110 °C. Saunování je proto intenzivnější a pro tělo náročnější. Z toho důvodu se pobyt v sauně v cyklech střídá s ochlazením a odpočinkem. Osoby s onemocněním srdce a krevního oběhu by se finské sauně přesto měly vyhnout. Do sauny nechoďte ani ve chvílích, kdy nejste stoprocentně zdraví – pro váš organismus by to byla příliš velká zátěž a váš stav by se mohl ještě zhoršit.

Při provozu finské sauny počítejte s vyššími náklady než u infrasauny. Zhruba 20 až 30 minut vám zabere jen samotné předehřátí prostoru. Určitých úspor energie můžete dosáhnout zvýšením vlhkosti – při saunování vám pak stačí nižší teplota, protože pocitově je v kabině větší horko.

Infrasauna

Infrasauny fungují na jiném principu. V kabině nejsou kamna, ale topné panely, které vyzařují infračervené paprsky. Infračervené záření neohřívá primárně vzduch – proniká rovnou do lidské tkáně, až do hloubky zhruba 4 cm. Teploty v infrasauně jsou mnohem nižší než v té finské, zhruba mezi 45 až 60 °C. Pobyt v infrasauně zvládnou i osoby, kterým se v klasické sauně špatně dýchá. Po poradě s lékařem mohou do infrasauny často zavítat i kardiaci či astmatici.

Doporučujeme

Nejlepší čističky vzduchu pro rok 2024

Kompletní průvodce: Jak vybrat ideální LED pásek

I přes nižší teploty bývá pocení v infrasauně až třikrát intenzivnější, jelikož záření proniká hluboko do tkání. Vlhkost v kabině se zpravidla pohybuje mezi 30–50 %. Vzhledem k podmínkám panujícím v infrasauně se liší celý proces saunování. Zde se prohříváte přibližně 30–45 minut v kuse. Následně se neochlazujete, pouze sprchujete. Infračervené zářiče jsou umístěny tak, aby směřovaly na vaše tělo. Saunovat se můžete prakticky hned po jejich zapnutí.

V infrasauně na rozdíl od finské sauny nevzniká nadměrná vlhkost. Nepotřebujete tedy žádné speciální odvětrávání. Infrasaunu si tak bez obav můžete nainstalovat i do bytu.

Další typy saun

Kromě zmíněných dvou variant narazíte ještě na další typy saun. Někdy se však jedná spíše o drobné modifikace dvou hlavních typů.

Kombinovaná sauna: Některé sauny kombinují infračervené panely a kamna. Uživatel si jednoduše zvolí, na co má zrovna náladu. Kombinované sauny jsou perfektní do rodin, jejíž členové preferují rozdílné způsoby saunování.
Švédská sauna: A znovu ti Seveřané! Také Švédové se rádi saunují. Švédská sauna se od té finské ale tolik neliší. Teplota se pohybuje výše, mezi 100–110 °C. Vlhkost se udržuje co nejníže, nedochází zde k polévání kamenů vodou. Tato kombinace představuje pro organismus enormní zátěž. Švédskou saunu proto obvykle vyhledávají jen zkušení uživatelé.
Parní sauna: Označována také jako turecké lázně či hammam. V parní sauně se teplota udržuje níže (mezi 40–50 °C), ale vlhkost dosahuje téměř 100 %. O teplo a vlhkost se stará generátor páry. Kabina musí být perfektně izolovaná a především odolná vůči vlhkosti. Z toho důvodu se obkládá mozaikovou dlažbou. Pořízení sauny je proto dražší než u jiných typů. Parní sauna má díky vysoké vlhkosti blahodárný vliv zejména na dýchací cesty.

Parní sauna — V parní sauně musí materiály odolat vysoké vlhkosti, proto zde narazíte na obložení dlažbou.

Biosauna: Kombinace finské a parní sauny. Vzhledem připomíná spíše tu finskou, protože je obložena dřevem. Saunovací podmínky zajišťují kamna s parním generátorem. Teplota v biosauně se pohybuje okolo 60 °C, vlhkost mezi 30–60 %.
Solná sauna: Sauna, která má část stěn či obložení ze solných kvádrů. Sůl pomáhá například při léčbě astmatických nebo kožních potíží.
Aroma sauna: Tímto termínem lze označit libovolnou saunu, kde se využívají vonné esence. Saunování se takto kombinuje s aromaterapií.

Základní parametry pro výběr domácí sauny

Ve chvíli, kdy se rozhodnete pro vhodný typ domácí sauny, můžete začít řešit další parametry. Na jaké byste se měli zaměřit?

Kapacita a rozměry

Sauny se vyrábí jak pro jednotlivce, tak pro větší počet osob. Kapacita ovlivňuje celou řadu dalších aspektů – dobu nahřátí, pořizovací cenu i spotřebu. Dobře si proto ujasněte, kolik osob bude saunu naráz využívat. Kapacita by tomu měla odpovídat. Příliš velká sauna se vám zbytečně prodraží. Snad jen když váháte mezi modely pro jednu a dvě osoby, lze doporučit spíše větší variantu – cenové rozdíly mezi těmito kategoriemi jsou poměrně malé. Sauna pro dvě osoby přinese více komfortu i jednotlivci.

Doporučujeme

10 tipů, jak ušetřit za elektřinu

Doplňky stravy: Jak vybrat ty pravé přímo pro vás

S kapacitou úzce souvisí rozměry sauny. Nejmenší infrasauny pro jednotlivce seženete již v rozměrech 90 × 90 × 190 cm (šířka × hloubka × výška). Modely pro 3–4 osoby mívají na šířku i hloubku okolo 200 cm. Podobná šířka se doporučuje i u menších saun, pokud si uživatelé chtějí při saunování pohodlně lehnout. Pro dvě osoby saunující se vsedě stačí šířka cca 130 cm. Výška se zpravidla příliš nemění a pohybuje se okolo 190–220 cm.

Příkon

Na základě příkonu získáte informace o výkonu a spotřebě sauny. Tyto hodnoty jsou pochopitelně ovlivněny velikostí kabiny – větší sauny vyžadují větší výkon. U běžných infrasaun pro 2 osoby si vystačíte s příkonem okolo 1700–2000 W. Sauny s nižšími hodnotami budou méně výkonné. Silnější modely vás zase vyjdou draho na provozu.

U finských saun musí být kvůli předehřátí kabiny příkon kamen vyšší, obvykle mezi 5000–9000 W. Potřebný výkon se odvíjí od velikosti sauny. Orientačně můžete počítat s 1000 W na 1 m³. Pokud má sauna prosklené dveře nebo je část stěny obložena kamenem, měli byste při výpočtu kalkulovat spíše s 1300 W na m³.

Kamna na dřevo v sauně — U kamen na dřevo musíte řešit odvod spalin a náročnou údržbu, proto dominují elektrická kamna.

Zdroj tepla

U finské sauny vybíráte mezi elektrickými kamny a kamny na dřevo. Praskání dřeva v sauně a pohled do ohně je sice romantická představa, ale u domácích saun dominují elektrická kamna. Pořídíte je levněji a nejsou tak pracná na údržbu.

V rámci infrazářičů by vás měla zajímat především vlnová délka, tedy spektrum záření. Rozlišují se tři základní spektra:

IR-C – dlouhá vlnová délka,
IR-B – střední vlnová délka,
IR-A – krátká vlnová délka.

Zářiče s dlouhou vlnovou délkou zahřívají pouze povrch kůže, naopak ty s krátkou vlnovou délkou pronikají až do podkoží. Střední vlnová délka stojí někde na pomezí. Nejlepší variantu představují tzv. fullspektrální zářiče, které záření vysílají ve všech třech pásmech a zahřívají jak povrch kůže, tak tkáně ve větší hloubce.

Materiál

Materiál na výrobu kabiny musí disponovat hlavně výbornými izolačními schopnostmi a vysokou odolností. V případě parní sauny si kabina musí poradit ještě s extrémní vlhkostí, proto se u tohoto typu používají dlaždice, s kterými se jinak nesetkáte. U designových modelů často uvidíte prosklené stěny, ale jinak je dominantním materiálem u saun jednoznačně dřevo. I mezi jednotlivými dřevinami však existují značné rozdíly. Jaké dřevo se u saun využívá?

Doporučujeme

Domácí cvičení aneb tipy a triky, jak se dostat do formy

Chytré hodinky, nebo fitness náramek?

Hemlock (kanadský jedlovec): Vysoce odolné a pevné dřevo se skvělými izolačními vlastnostmi. Pyšní se velmi nízkou smolnatostí a nenajdete na něm suky. Vykazuje skvělý poměr cena/kvalita, proto jde o jeden z nejrozšířenějších materiálů pro stavbu sauny.
Skandinávský smrk: Levnější alternativa, kterou poznáte podle světlé barvy a drobných suků.
Abachi: Exotická dřevina s nízkou tepelnou vodivostí. Je proto ideální na výrobu dotykových ploch, protože tolik nepálí. Rozšířený materiál zejména u infrasaun.
Cedr: Jedna z nejdražších dřevin s typickou vůní a vysokou odolností vůči vlhkosti. Na cedr narazíte u dražších modelů.
Imitace dřeva: U levných saun výrobci občas sáhnou po imitaci dřeva. Podobné materiály ale příliš nepotěší svou odolností a izolačními vlastnostmi.

Doporučujeme

Vitamíny: K čemu jaké jsou a jak se v nich zorientovat

Další výbava a příslušenství

Příslušenství a doplňky rozhodně nebudou hrát při rozhodování hlavní roli, ale mohou vám pomoci v situacích, kdy váháte mezi srovnatelnými saunami. Jaké příslušenství oceníte?

Ovládací panel: Slouží k nastavení vnitřních podmínek. Poskytne vám informace o teplotě, vlhkosti vzduchu či času. Zaměřte se především na jeho umístění, některé sauny ovládáte pouze zvenčí. Nejkomfortnější je kombinace vnitřního a vnějšího panelu.
Dálkové ovládání: K vybraným ovládacím panelům nemusíte ani vstávat, dají se ovládat na dálku.
Osvětlení: Osvětlení přispívá k relaxačním účinkům saunování. V ideálním případě byste měli být schopni měnit intenzitu světla podle svých preferencí. U některých saun si přizpůsobíte i barvu osvětlení.
Přehrávač hudby: Sauna může disponovat zabudovaným přehrávačem hudby například s USB portem nebo Bluetoothem. Vhodně zvolené melodie vaši relaxaci ještě umocní.
Police a věšáky: Vybavení sloužící k odložení ručníků, prostěradel či županů.
Ionizátory a ozonové generátory: Přístroje, které zlepšují kvalitu vzduchu. Jsou vhodné hlavně pro alergiky nebo astmatiky. Bývají součástí výbavy spíše u dražších saun.