Mindfulness pro každý den: Malými kroky k velkým změnám - Gary Hennessey (2019, brožovaná)

Čeština, počet stran 112, rok vydání 2019, brožovanáCo dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením.