Nejjednodušší plán 29 dní: Promyšlený systém hubnutí, který zvládne každý - Tomáš Kosačík, Lucie Kosačíková (2019, brožovaná)

Autor Tomáš Kosačík vám servíruje jedinečný systém a jednoduchý stravovací plán na 29 dní, který vám pomůže zhubnout, cítit se lépe a to vše úplně snadným postupem. Kniha Nejjednodušší plán 29 dní je ideální pro ty, kteří už nechtějí ztrácet čas nesmyslnými dietami, rádi jedí a chtějí vidět výsledky. Čekají na vás chutná jídla, běžné suroviny a minimum času stráveného v kuchyni.

Klíčové vlastnosti

• přesný jídelníček na 29 dní
• rychlé recepty do 30 minut
• vše připraveno z pár surovin
• lehce stravitelná jídla
• s minimem nádobí

Nejjednodušší plán 29 dní od autorů Tomáše a Lucie Kosačíkových

Kniha Nejjednodušší plán na 29 dní je ucelený systém, díky kterému můžete nastartovat hubnutí, zlepšit své zdraví, spánek a cítit se lépe už za 29 dní. Tento jednoduchý plán je připraven tak, abyste pomocí snadných rad dosáhli výsledků co nejdříve, přesto zdravě a s rozumem. Nejedná se o žádnou drastickou dietu, která by byla krátkodobým řešením, ani nebudete hladovět. Kniha vás navede k dlouhodobé změně pomocí snadných chutných jídel z běžných surovin a s jednoduchou přípravou. Mnohá z jídel uvaříte na 2 dny dopředu a nebudete muset stát neustále v kuchyni.

Obsah knihy

Součástí knihy je nákupní seznam na každý den, jídelníček na 29 dní, recepty s fotografiemi a rady a postupy, které lehce začleníte do běžného života. Nejjednodušší plán na 29 dní vám pomůže zhubnout a cítit se lépe. Ještě před svým vydáním pomohla tato kniha desítkám lidí nastartovat hubnutí a dala jim chuť pokračovat dále. Ti, kteří si plánem prošli, zhubli v průměru 5 kg za měsíc, zlepšil se jim spánek a chválí si chutná jídla, po kterých nemají hlad, ale naopak hodně energie. Plán vám ušetří taky čas v kuchyni, protože obsahuje velmi snadná jídla, která zvládne každý i v pracovních dnech. Nyní pomůže i vám najít si v jídle svobodu, cítit se lépe a ukáže vám hlavně, že to jde.

O autorovi

Mgr. Tomáš Kosačík se zapsal do světa knih díky tomu, že úspěšně zhubl. Jeho první kniha Břicháč Tom se stala bestsellerem a je věrným pomocníkem a povzbuzovacím prvkem všem tlouštíkům, kteří se se svou nadváhou snaží zatočit. A pak také všechny následující knihy. Podle autorových knih hubnou desetitisíce lidí. Břicháč Tom je také autorem jedné z největších stránek na Facebooku v ČR a na Slovensku, která se věnuje změně postavy, zdravém životním stylu a motivací pro lidi.